Personal Training und Trainerausbildung in Braunschweig
Weil echte Veränderung von innen beginnt
Individuelles Training, ehrliches Coaching und fundiertes Wissen – für alle, die mehr erreichen wollen.
Egal ob du dich selbst stärken oder Trainer:in werden möchtest – bei FUNDAMENT findest du den Raum, um dein Potenzial zu entfalten.
Warum sich Training bei FUNDAMENT anders anfühlt
Deine Vorteile auf einen Blick
Deine Reise beginnt hier
Wir bieten dir eine einzigartige Kombination aus wissenschaftlich fundiertem Training und persönlicher, empathischer Betreuung. Erlebe den Unterschied.
Individuelle Betreuung
Nachhaltige Ergebnisse
Spürbare Fortschritte, die deinen Alltag verändern – körperlich und mental.
Wissenschaft trifft Empathie
Ehrlichkeit statt Show
Die typischen Herausforderungen
Wenn Training bisher nicht funktioniert hat – du bist nicht allein.
Viele unserer Klient:innen kommen zu uns, weil sie …
sich im Studio verloren fühlen oder gar nicht wissen, wie sie anfangen sollen,
von „0815-Plänen“ und Diäten frustriert sind,
nach Verletzungen wieder in Bewegung kommen möchten,
Motivation und Orientierung im Training verloren haben,
endlich einen Weg suchen, der zu ihrem Körper und ihrem Leben passt.
Bei FUNDAMENT geht es nicht um Perfektion. Es geht um dich.
Darum, was dich bewegt – und darum, was dich zurückhält.
Menschen, die mehr wollen – körperlich und mental
Wir unterstützen Dich dabei, deine Fitnessziele zu erreichen und ein gesünderes, energiegeladeneres Leben zu führen, unabhängig von deinem Ausgangspunkt.
Berufstätige
Die trotz vollen Alltags fit und energiegeladen bleiben wollen.
Sportler:innen
Die ihre Leistung gezielt verbessern möchten.
Menschen mit Einschränkungen
Mit Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen.
Wiedereinsteiger:innen
Nach längerer Pause, die wieder fit werden möchten.
Alle, die Training verstehen
Als Teil ihres Lebens, nicht als Zwang.
Das Ergebnis – so fühlt sich Fortschritt an
Mehr Energie & Lebensfreude
Du spürst, wie du stärker wirst – im Training und im Alltag.
Bewusster Körper, klarer Kopf
Bewegung schafft Bewusstsein. Du lernst, deinen Körper zu verstehen und zu respektieren.
Nachhaltige Veränderung
Keine kurzfristigen Diäten, sondern dauerhafte Gewohnheiten, die zu dir passen.
Das FUNDAMENT-Angebot
So begleiten wir dich auf deinem Weg
1
1:1 Personal Training – maximale Individualität
Individuelles Coaching, abgestimmt auf deine Ziele, dein Level und deine Lebenssituation. Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Schmerzfreiheit – wir schaffen die Basis für nachhaltige Erfolge.
Beinhaltet:
- Anamnese & Check-up
- Maßgeschneiderte Trainingsplanung
- Kontinuierliche Betreuung & Re-Checks
- Flexible Trainingszeiten im Studio oder Outdoor
2
1:2-Training – gemeinsam stark
Du möchtest zu zweit trainieren – mit Partner:in, Freund:in oder Kolleg:in?
Im 1:2-Training profitierst du von der Dynamik des Miteinanders, ohne auf individuelle Betreuung zu verzichten.
3
Kleingruppen-Training
Trainiere in kleinen Gruppen von maximal 6 Personen.
Persönlich geführt, technisch sauber und mit Fokus auf Fortschritt statt Vergleich.
Perfekt für alle, die Motivation und Gemeinschaft suchen.
4
Athletiktraining & Neuroathletik
F ür Sportler:innen und ambitionierte Trainierende:
Hier geht es um Präzision, Schnelligkeit, Wahrnehmung und neuronale Steuerung.
Ein Trainingsansatz, der nicht nur Muskeln stärkt, sondern Bewegungsmuster optimiert – spürbar in jeder Disziplin.
5
Spezialtraining nach Sportverletzungen
Unterstützung durch Jana (Sporttherapeutin) und Michel (Athletiktrainer). Wir verbinden Rehabilitation und Leistungssteigerung – mit klarer Struktur und individueller Begleitung.
Kundenstimmen
Andreas Lang
Unternehmer, Wohnen & Leben A. Lang GmbH
Andreas Lang
Das Besondere am FUNDAMENT ist, dass wir trotzdem in der Regel feste Termine haben, aber auch eine gewisse Flexibilität dabei möglich ist. Es ist kein Problem, mal in einen Gruppentermin hineinzukommen und dort mitzumachen. Wir sind hier einer ganze Runde von klasse Leuten zusammen, es macht Spaß, zusammen zu trainieren und gemeinsam Wünsche und Vorstellungen umzusetzen. Das Training hilft mir, insbesondere mit Blick auf meine körperliche Verfassung, richtig gut und ich bleibe am Ball.
Alexander Mühlan
Selbstständig, Gesundheitsberatung Mühlan
Alexander Mühlan
Insgesamt war die Ausbildung für mich eine absolute Bereicherung – fachlich, persönlich und menschlich. Wer Wert auf Qualität, Kompetenz und Herz legt, ist hier genau richtig. Ich kann diese Ausbildung von ganzem Herzen weiterempfehlen und bin dankbar, dass ich diesen Weg gegangen bin.
Natascha Wessling
Struktur-Förderung Braunschweig GmbH
Natascha Wessling
Ich trainiere jetzt seit 2 Jahren im FUNDAMENT.
Das Training ist komplett individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt und sehr professionell gestaltet.
Ellen trifft als Personal Trainerin immer genau den richtigen Ton, um energisch zu motivieren und Erfolge zu feiern. Ich habe Ellen schon mehrfach weiterempfohlen und alle, die meiner Empfehlung gefolgt sind, sind genauso begeistert wie ich.
Mats Mosel
General Coordinator bei Protect Our Winters Germany
Mats Mosel
Die 1zu1 Betreuung durch Ellen mit ihrem unglaublich großen Erfahrungsschatz an Trainingsübungen ist ein enormer Pluspunkt. Für mich lag der Fokus auf der Genesung nach einem schweren Sportunfall und auf der Wiederherstellung meiner sportlichen Fähigkeiten und Aktivitäten. Und was soll ich sagen, das hat viel besser funktioniert als ich es mir hätte vorstellen können.
Marlene Weidner
Marlene Weidner
Ich habe meine Fitnesstrainer B-Lizenz bei FUNDAMENT parallel zum Abitur gemacht – und es war echt eine der besten Entscheidungen überhaupt!
Jussef Eisa
Klarinettist, NDR-Radio Sinfonieorchester
Jussef Eisa
Top Training mit Ellen – effektiv, motivierend, rundum stimmig!
Ellen ist eine super Trainerin – kompetent, engagiert und mit ansteckend positiver Energie. Die Einheiten fordern und machen Spaß zugleich.
Josephine Klemm
Schülerin, Tennis
Josephine Klemm
Ich bin vor 2 Jahren zu Ellen gekommen, als ich noch mit Gehstützen unterwegs war und bereits zwei größere Operationen an den Füßen hinter mir hatte. Von Anfang an hat sie mich professionell und geduldig begleitet, um erstmal wieder richtig gehen zu können.
Jörg Seidel
Unternehmer & Coach, mit.gefühl
Jörg Seidel
Vor 4 Jahren haben mir gute Freunde das FUNDAMENT empfohlen. Ich habe seit 20 Jahren ein künstliches Hüftgelenk, bin immer mit Schmerzen durch den Alltag gegangen, konnte mich kaum körperlich belasten und habe jemanden gesucht, der mich fachlich auf hohem Niveau begleitet und dabei auch noch Spaß vermittelt. Ich war skeptisch weil ich schlechte Erfahrungen mit klassischen Fitnessstudios gemacht habe, sowohl was die Kompetenz angeht als auch den Spaßfaktor.
Jonas Ebel
Student, Tennis
Jonas Ebel
Von Beginn an wurde das Training durch Ellen sehr professionell und individuell auf meinen Körper und meine sportlichen Ziele abgestimmt. Ellen achtet sehr auf Technik und saubere Ausführung und motiviert mich, wenn ich es selber mal nicht kann. Dadurch macht das Training nicht nur Spaß sondern bringt mich auch stetig weiter.
Jens Kimm
Dipl. Ing., staatlich geprüfter Skilehrer
Jens Kimm
Das Training mit Ellen als Weiterführung nach meiner Reha & der krankengymnastischen Behandlung war für mich sehr hilfreich.
Das individuelle Arbeiten an Beweglichkeit, Koordination sowie Kraft und Stabilität verbessert nicht nur mein Körpergefühl, sondern ermöglicht mir nun mit Knie-TEP auch wieder zu erhöhter Aktivität und Teilhabe. Vielen Dank Ellen für Deinen großen Anteil daran!
Jankea Musow
Immobilienkauffrau
Jankea Musow
Durch das Training konnte ich kontinuierlich eine viel bessere Fitness und Kondition aufbauen und habe ein sehr gutes Körpergefühl entwickelt. Außerdem habe ich nun mehr Kraft und Stabilität und fühle mich somit viel fitter sowohl auf als auch neben dem Fahrrad.
Hubertus von Conta
Bratscher, Staatstheater Braunschweig
Hubertus von Conta
Was mir besonders gut an ihrem Training gefällt ist, dass sie mit einfachen Übungen, die keine Geräte außer ein paar Hanteln oder Bälle benötigen, also jederzeit und überall umsetzbar sind, meine Grundkonstitution umfassend fordert und fördert.
Henning Meyer-Scharenberg
Dipl.-Ing. agr. und selbständiger Biobauer
Henning Meyer-Scharenberg
Ich erlebte mit der Zeit einen spürbar besser trainierten Körper, was mir den beruflichen Alltag sehr erleichtert. Ich bin zu jedem Training mit einer grundsätzlichen Leistungsbereitschaft gekommen, auch weil ich wusste, dass Ellen mich genau da abholen würde. Man kann es auch so nennen -Respekt gegenüber einem Sportler unabhängig vom Leistungsvermögen, was ich als "sportliche Einstellung" betiteln würde.
Denis Karliczek
Selbstständig bei Swiss Life Select, Basketballer Eintracht Braunschweig 1. Herren
Denis Karliczek
Besonders positiv finde ich, dass das Training stets flexibel angepasst wird – je nachdem, wie sich meine Ziele, mein Verhalten oder meine körperlichen Fähigkeiten entwickeln. Ein weiterer Pluspunkt ist die hervorragende Erreichbarkeit auch außerhalb der normalen Zeiten, z. B. für Rückfragen oder eine kurzfristige Vorbereitung auf Ligaspiele. Das Training ist ein perfekter Mix aus Fordern und Fördern.
Chrissi & Birk Meinhardt
Sozialpädagogin & Dipl. Ing, IAV
Chrissi & Birk Meinhardt
Das Besondere für uns ist, dass wir feste Termine haben. Wir können nicht, wie in den Jahren vorher mit einer Fitnessmitgliedschaft, sagen, dass wir morgen, übermorgen oder in der nächsten Woche zum Training gehen. Wir haben zwei Termine in der Woche und die halten wir ein. Das tut uns beiden gut und toll ist halt, dass wir zwei unterschiedliche Trainerinnen haben und es dementsprechend auch zwei unterschiedliche Trainings sind. Das ist sehr abwechslungsreich und das ist das, was wir sehr schätzen.
Arne Janssen
Projektmanager VW, Basketballer Eintracht Braunschweig 1. Herren
Arne Janssen
Das Personal Training ist total abwechslungsreich (es gibt auch heute immer noch Momente, in denen mein Trainingspartner und ich eine neue Übung gezeigt bekommen) und hilft mir, meinen Körper so fit zu halten, dass ich die Hobbies, die mir Spaß machen, gut ausüben kann (neben Basketball noch Surfen, Schwimmen, Wandern). Muskuläre Verletzungen hatte ich seit dem ganzheitlichen Training mit Ellen nur noch sehr selten.
Anna-Lena Schulte
Öffentliche Sachversicherung Braunschweig, DLRG
Anna-Lena Schulte
Zu meinen eher ausdauergeprägten Einheiten (Rettungssport, Rennrad und Laufen, ab und an ein Sprint- oder Olympischer Triathlon) ist das Krafttraining bei Ellen die ideale Ergänzung. Gerade auf den kürzeren Masters-Strecken ist eher Kraft gefragt, um z.B. eine ca. 50 kg schwere Puppe durchs Wasser zu schleppen. Von Bezirks- über Landes- und Deutsche sowie auch Europa- und Weltmeisterschaften hat mich Ellen begleitet. 2024 bin ich sogar Deutsche Meisterin geworden.
Andreas Lang
Unternehmer, Wohnen & Leben A. Lang GmbH
Andreas Lang
Das Besondere am FUNDAMENT ist, dass wir trotzdem in der Regel feste Termine haben, aber auch eine gewisse Flexibilität dabei möglich ist. Es ist kein Problem, mal in einen Gruppentermin hineinzukommen und dort mitzumachen. Wir sind hier einer ganze Runde von klasse Leuten zusammen, es macht Spaß, zusammen zu trainieren und gemeinsam Wünsche und Vorstellungen umzusetzen. Das Training hilft mir, insbesondere mit Blick auf meine körperliche Verfassung, richtig gut und ich bleibe am Ball.
Alexander Mühlan
Selbstständig, Gesundheitsberatung Mühlan
Alexander Mühlan
Insgesamt war die Ausbildung für mich eine absolute Bereicherung – fachlich, persönlich und menschlich. Wer Wert auf Qualität, Kompetenz und Herz legt, ist hier genau richtig. Ich kann diese Ausbildung von ganzem Herzen weiterempfehlen und bin dankbar, dass ich diesen Weg gegangen bin.
Natascha Wessling
Struktur-Förderung Braunschweig GmbH
Natascha Wessling
Ich trainiere jetzt seit 2 Jahren im FUNDAMENT.
Das Training ist komplett individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt und sehr professionell gestaltet.
Ellen trifft als Personal Trainerin immer genau den richtigen Ton, um energisch zu motivieren und Erfolge zu feiern. Ich habe Ellen schon mehrfach weiterempfohlen und alle, die meiner Empfehlung gefolgt sind, sind genauso begeistert wie ich.
Mats Mosel
General Coordinator bei Protect Our Winters Germany
Mats Mosel
Die 1zu1 Betreuung durch Ellen mit ihrem unglaublich großen Erfahrungsschatz an Trainingsübungen ist ein enormer Pluspunkt. Für mich lag der Fokus auf der Genesung nach einem schweren Sportunfall und auf der Wiederherstellung meiner sportlichen Fähigkeiten und Aktivitäten. Und was soll ich sagen, das hat viel besser funktioniert als ich es mir hätte vorstellen können.
Marlene Weidner
Marlene Weidner
Ich habe meine Fitnesstrainer B-Lizenz bei FUNDAMENT parallel zum Abitur gemacht – und es war echt eine der besten Entscheidungen überhaupt!
Das FUNDAMENT-Team
Warum FUNDAMENT anders ist
Andere Anbieter
Massenabfertigung im Studio
Standardisierte Trainingspläne
Trends statt Expertise
Kurzfristige Motivation ohne Nachhaltigkeit
FUNDAMENT Personal Training
Mensch im Mittelpunkt, nicht Profit
Individuelle Betreuung
Wissenschaftlich fundiert & empathisch
Langfristige Erfolge & echtes Feedback
Familiäre Atmosphäre & Vertrauen
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
Unser Standort
Zentral. Persönlich. Gut erreichbar.
Unser Studio liegt im Herzen von Braunschweig – ruhig genug für fokussiertes Training, zentral genug, um schnell da zu sein.
Ob du aus Wolfsburg, Gifhorn, Wolfenbüttel, Salzgitter, Hannover oder Hildesheim kommst – dank der guten Verkehrsanbindung bist du in kurzer Zeit vor Ort.
Häufige Fragen (FAQ)
Wie läuft das erste Training ab?
Brauche ich Vorkenntnisse?
Wo findet das Training statt?
Kann ich ein Probetraining machen?
Gibt es Online-Training?
Trainerausbildung in Braunschweig – B- & A-Lizenz
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