FORTBILDUNGEN
FASZIENTRAINING
Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische und sportliche Trainingsmethode zur gezielten Lockerung und Kräftigung des Bindegewebes. Faszien haben großen Einfluss auf die körperliche Gesundheit, aber auch sportliche Höchstleistung ist ohne Faszien nicht denkbar. Das Ziel des Faszientrainings besteht darin Verklebungen, Verspannungen oder Verhärtungen des Gewebes -auch des Muskelgewebes- zu lösen, damit es in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehren kann. Lernen Sie Ihre Faszien zu dehnen und zu glätten, die Kraftentwicklung zu optimieren, die Wahrnehmung der Propriozeptoren
zu verbessern und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Kursgröße: maximal 8 Personen
Ausbildungsinhalte: Fascial Release (Lösen), Fascial Stretch (Dehnen), Rebound Elasticity (Kraft-Elastizität), Sensory Refinement (Körperwahrnehmung)
Voraussetzung: Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Sportlehrer
Kosten: 240,00 Euro
Termine:
FT - FAT
25. 03. 2023
Ausbildungszeiten:
10.00 - 18.00 Uhr
FUNCTIONAL TRAINING BASICS
Functional Training ist eine sportartübergreifende Trainingsform die Aktivitäten des täglichen Lebens (ADLs) berücksichtigt. Im Functional Training stehen Übungsformen im Mittelpunkt, die Muskeln mit Stabilisierungsfunktion ansprechen und die nur in bewegter Zusammenarbeit zu einem effektiven Trainingsergebnis führen. Bekanntes Beispiel: Der klassische Liegestütz. Richtig durchgeführt arbeiten hier mehr als 20 Muskeln zusammen. Im Functional Training wird funktionelle Anatomie auf den Trainingsalltag angewendet und damit die Verletzungsgefahr reduziert und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit gesteigert.
Kursgröße: maximal 8 Personen
Ausbildungsinhalte: Funktionelle Erwärmung ("Gelenk für Gelenk"), Mobilität und Flexibilität, Körpergewichtsübungen als Grundlage für technisch anspruchsvollere Kräftigungsübungen
Voraussetzung: Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Sportlehrer
Kosten : 240,00 Euro
Termin:
FB - FB
14. 10. 2023
Ausbildungszeiten: 10.00-18.00 Uhr
