FORTBILDUNGEN

FASZIENTRAINING

Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische und sportliche Trainingsmethode zur gezielten Lockerung und Kräftigung des Bindegewebes. Faszien haben großen Einfluss auf die körperliche Gesundheit, aber auch sportliche Höchstleistung ist ohne Faszien nicht denkbar. Das Ziel des Faszientrainings besteht darin Verklebungen, Verspannungen oder Verhärtungen des Gewebes -auch des Muskelgewebes- zu lösen, damit es in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehren kann. Lernen Sie Ihre Faszien zu dehnen und zu glätten, die Kraftentwicklung zu optimieren,  die Wahrnehmung der Propriozeptoren
zu verbessern und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. 

Kursgröße: maximal 8 Personen

Ausbildungsinhalte: Fascial Release (Lösen), Fascial Stretch (Dehnen), Rebound Elasticity (Kraft-Elastizität), Sensory Refinement (Körperwahrnehmung)

Voraussetzung: Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Sportlehrer

Kosten: 240,00 Euro

Termine:

FT-FB 1 

15.01.2022

Ausbildungszeiten:

10.00-17.00 Uhr

FT-FB 2

09.07.2022

Ausbildungszeiten:

10.00-17.00 Uhr

FUNCTIONAL TRAINING BASICS

Functional Training ist eine sportartübergreifende Trainingsform die Aktivitäten des täglichen Lebens (ADLs) berücksichtigt.
Im Functional Training stehen Übungsformen im Mittelpunkt, die Muskeln mit Stabilisierungsfunktion ansprechen
und die nur in bewegter Zusammenarbeit zu einem effektiven Trainingsergebnis führen.
Bekanntes Beispiel: Der klassische Liegestütz. Richtig durchgeführt arbeiten hier mehr als 20 Muskeln zusammen.
Im Functional Training wird funktionelle Anatomie auf den Trainingsalltag angewendet und damit die Verletzungsgefahr reduziert und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit gesteigert.

 

Kursgröße: maximal 8 Personen

Ausbildungsinhalte: Funktionelle Erwärmung ("Gelenk für Gelenk"), Mobilität und Flexibilität,  Körpergewichtsübungen 
als Grundlage für  technisch anspruchsvollere Kräftigungsübungen 

Voraussetzung: Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, Sportlehrer

Kosten : 240,00 Euro

Termin:
 

 FB-FB 1
17.09.2022

Ausbildungszeiten: 10.00-18.00 Uhr

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